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健康

您的L-谷氨酰胺情况说明书

 

L-谷氨酰胺是最流行的氨基酸,至少在您的身体正在投票的情况下。它比其他任何氨基酸都使用L-谷氨酰胺。您的身体主要使用氨基酸作为蛋白质的组成部分,蛋白质可帮助体内的每个细胞保持强壮健康。因此,考虑到那些惊人的 谷氨酰胺的好处,这很重要。 

5 L-谷氨酰胺事实

尽管它广受欢迎,但您可能对L-谷氨酰胺了解不多,除了它对肌肉锻炼有好处。一切都会改变。

  • It’s a Twin –L-谷氨酰胺具有几乎相同的双胞胎D-谷氨酰胺。 L-谷氨酰胺一起被称为谷氨酰胺,是您饮食和营养补品中发现的一种形式,可带来大部分谷氨酰胺的益处。 
  • 这是有条件的必需氨基酸 –您的身体通常会产生所需的谷氨酰胺。但是生产在某些情况下会中断,例如您生病,受伤或压力大时。 
  • 您可以从许多食物中获得L-谷氨酰胺 –几乎任何含有蛋白质的食物也将含有谷氨酰胺。但是,尽管某些食物(例如豆腐,白米和玉米)的蛋白质中谷氨酰胺含量高,但它们的总蛋白质通常较低。因此,饮食中谷氨酰胺的最佳来源是蛋白质含量高的,由相对较高百分比的谷氨酰胺组成的食物,包括鸡蛋和牛肉。 
  • L-谷氨酰胺对于保持一致的免疫系统功能很重要 –如果您受伤,烧伤或进行外科手术,那么身体上的压力也会使您的免疫系统紧张。这可能会增加对谷氨酰胺的需求,超出您的身体可产生的水平。饮食中没有足够的额外谷氨酰胺或 谷氨酰胺补充剂,您的免疫系统可能会减弱。 
  • 对您的消化系统有益 –您的肠子里有好几万亿个细菌细胞,无论好坏。谷氨酰胺促进健康肠细胞的生长。研究表明,谷氨酰胺可减少肠壁的变质,从而防止有害细菌细胞通过“漏泄的肠道”扩散到身体的其他部位。 

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