您应避免的三大营养失误

我们希望您喜欢新的Herbal One网站。该网站不仅仅是使用新设计，还代表着它的重新使用。此博客旨在使您更好地了解减肥，营养和良好习惯，这将帮助您成功实现并保持健康的体重和生活方式。

为了帮助宣传，我们还将在Twitter和我们的Facebook Page上不断发布许多重要提示，信息和灵感。所以，请 在推特上关注我们 和 在Facebook上像我们一样!

非常感谢我们所有的客户，加盟商和朋友的帮助和支持。我们期待听到您的想法，想法，挑战和成就。请随时在下面发表评论，发送推文或在Facebook页面上发布消息。

这是我们许多人犯下的三个“营养失误”。敬请期待更多！

1. 不吃早餐以节省卡路里，以便在一天的晚些时候？
   研究表明，早餐俱乐部队长实际上在控制体重方面存在更多困难，因为他们在下一顿饭时往往会吃得过多。吃早餐可以促进新陈代谢并补充燃料！
2. 不提前计划好饭菜吗？
   如果您因疲倦而饥饿的工作回到家中，又回到空冰箱中，则您订购的机会很高。相反，请提前计划。杂货店每周一次或两次，以适合您的日程安排。如有必要，在周末批量烹饪。您可以吃得更健康，并节省时间和金钱！
3. 拿咖啡松饼吃早餐？
   这是个坏消息：典型的松饼最多可以释放19克脂肪和400卡路里的热量，更不用说糖分了！尝试低脂酸奶和水果。