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您应避免的三大营养失误

我们希望您喜欢新的Herbal One网站。该网站不仅仅是使用新设计,还代表着它的重新使用。此博客旨在使您更好地了解减肥,营养和良好习惯,这将帮助您成功实现并保持健康的体重和生活方式。

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这是我们许多人犯下的三个“营养失误”。敬请期待更多!

  1. 不吃早餐以节省卡路里,以便在一天的晚些时候?
    研究表明,早餐俱乐部队长实际上在控制体重方面存在更多困难,因为他们在下一顿饭时往往会吃得过多。吃早餐可以促进新陈代谢并补充燃料!
  2. 不提前计划好饭菜吗?
    如果您因疲倦而饥饿的工作回到家中,又回到空冰箱中,则您订购的机会很高。相反,请提前计划。杂货店每周一次或两次,以适合您的日程安排。如有必要,在周末批量烹饪。您可以吃得更健康,并节省时间和金钱!
  3. 拿咖啡松饼吃早餐?
    这是个坏消息:典型的松饼最多可以释放19克脂肪和400卡路里的热量,更不用说糖分了!尝试低脂酸奶和水果。
 

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