跳到内容
博客

植物性汉堡能帮助您减肥吗?

尝试减肥的任何人都面临着最困难的障碍之一。它’很难击败美味佳肴,而不必自己烹饪。

但是,如果您想减肥,那么您就会知道,大多数快餐选择都不是一个好主意。汉堡王汉堡包本身的营养摄入量约为成年人每日推荐热量摄入量的三分之一,当您在组合餐(含常规薯条和汽水)中摄入时,您将获得每日推荐热量的50%以上。

因此,近来无肉肉的流行和媒体报道激增,包括Beyond Meat和Impossible 餐饮 s等公司生产的植物性汉堡肉饼,使我们中的许多人希望我们可以享受快餐汉堡并坚持自己的体重损失计划。

无肉汉堡的减肥秘诀

就像几乎所有解决减肥问题的方法一样,所有这些都不是基于植物的汉堡。

这是一个比较 Beyond Meat Burger Patty和Whopper Burger Patty的图片。

  • 卡路里–肉饼之外:240卡路里。弥天大饼240卡路里
  • 脂肪–肉饼之外:18克。弥天大饼18克。
  • 饱和脂肪–除肉饼外:6克。弥天大饼8克。
  • 钠盐–除肉饼外:390g。弥天大饼230克。

尽管很少有研究直接比较素食汉堡和牛肉汉堡的减肥功效,但从这些数字可以看出,希望减肥的汉堡,无论是否是真肉,仍然只是梦想。

我们希望破灭的原因之一是,大多数基于植物的汉堡包和肉类替代产品的开发都不是为了减肥。相反,制造商希望兑现看起来更健康的选择的需求。

充其量,选择人造肉汉堡的主要好处是它们对环境更有益。 一项研究 由Beyond Meat委托,但由密歇根大学(希望独立进行)进行的研究发现,与实际肉相当量相比,使用/创造了四分之一磅的无肉汉堡肉饼:

  • 减少90%的温室气体
  • 能源减少46%
  • 减少99%的水
  • 减少93%的土地

因此,充其量,如果您下次选择素食时选择了素食,那么您将比牛肉汉堡更能享受无肉汉堡了 草药一diet plan (抓到!),您可能会帮助拯救地球!

要获取有关减肥的更多提示,请查看我们的文章“如何通过不专注于减肥来减肥 ”。

 

限时优惠!

购买一个程序并
送一;赠一!

立即联络我们