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这是减肥最简单的新年决议吗?

新年减肥决议的失败率超过80%是有原因的。它们通常涉及放弃您喜欢的事情,做您讨厌的事情,或者两者的某种甚至更令人讨厌的组合。

但是,如果您找到了那么容易做的解决方案,该怎么办?您已经定期进行此操作,甚至没有考虑;它实际上可以帮助您完成人们做出的十大新年决定中的四个吗? 

步行!一站式解决四项减肥问题

首先,如果您之前曾尝试过步行计划,但对您没有帮助,请听我们说。是的,进入正式的步行计划会很棒。但是,如果您不进行任何常规的体育锻炼,那就需要承担很多责任。

因此,如果您想尝试的只是在院子里走来走,那对我们来说已经足够了。而且,如果您设法养成半固定的习惯,那么以下是您将要解决的十大解决方案。

  1. 多运动 –十大决议排名:第一–如果您经常在院子里走来走去,而以前没有走过,那在我们的书中就算是更多的运动了。哇!那样,您正在粉碎最受欢迎的新年分辨率! 
  2. 减肥 –十大决议排名:#4–好。如果您一周在院子里走几圈,多余的体重就不会消失。但是,您将增加卡路里的不足;您将使自己的身体习惯于更多的运动;并且您将享受到其他有助于减轻体重的好处,例如增强脑力,减少抑郁症和降低患病的风险。而且,如果您最终走出院子走了一段更长的路程,那么确实可以帮助体重减轻! 
  3. 减轻压力 –十大决议排名:#5–所有的新鲜空气,甚至在冬天;流通量增加;并且只是四处走动,往往会改善您的心情,给您时间思考(或听您喜欢的播客),并通常为一天的压力增加视角。

如果您准备长期健康减肥,那么Herbal One的营养顾问将随时为您提供支持,并竭尽所能。他们甚至会把 草药一Diet Plan 只为您而设,它由普通的杂货店食品组成,几乎可以在任何地方找到。 

如果您想了解更多有关健康减肥的信息,请查看我们的文章“关于代谢的入门& 减肥 ”。

 

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