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这是最简单的新年的决议吗?

为什么新年减肥重量决议的失败率超过80%的原因。他们通常涉及放弃你所爱的东西,做一些你讨厌的东西,或者两者的一些更具不吸引力的结合。

但是如果你发现一个很容易做的决议怎么办;你已经经常在没有思考的情况下做到;它实际上它实际上可以帮助您完成人们制作的十大新年决议中的四个? 

步行!这是一个四分之一的决议

首先,如果您之前尝试过步行计划,它对您不起作用,请听取我们。是的,进入正式行走计划会很棒。但如果你不做任何定期的身体活动,那就是很多。

所以,如果你想尝试的只是走在院子里,这对我们来说是一个很好的开始。如果你设法甚至是半常规习惯,那么这里有十大决议,你会有助于实现。

  1. 锻炼身体 –十大决议等级:#1–如果你经常走在院子里,并没有这样做,那就在我们的书中锻炼身体。哇!就像那样,你粉碎了最受欢迎的新年的分辨率! 
  2. 减肥 –十大决议等级:#4–好的。如果你一周四次走在院子里,额外的磅将不会融化。但是,您将增加您的卡路里赤字;你将让你的身体习惯更多的运动;而且您将享受其他益处,可以帮助减肥,如提高脑电,减少抑郁症,降低疾病风险。如果你最终走出院子,那么它确实有助于英镑脱落! 
  3. 减轻压力 –十大决议等级:#5–所有新鲜空气,甚至在冬天;增加循环;并且简单地走动,往往会改善你的心情,让你有时间思考(或倾听你最喜欢的播客),并且通常在那一天的压力上增加视角。

如果您已准备好开始为长期生效重量,那么草本的营养辅导员就可以帮助您支持您并帮助他们能够帮助您。他们甚至会把一个放在一起 草药一体Diet Plan 只为您,由普通的杂货店食品组成,您可以在任何地方找到。 

如果您想了解有关健康减肥的更多信息,请查看我们的帖子“你对新陈代谢的底漆& Losing Weight “。

 

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