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我们再次进来:要小心还有另一个时尚的饮食

有时,它感觉就像我们只是在草本中将我们的头撞到墙上。

从我们开门的那一刻起,我们一直是通过基于加拿大的食品指南和杂货店常用的食品指导,结合了顶级草药体重管理补品的计划来管理体重。

这只是我们计划的一些好处,与其他减肥计划和饮食。

你不要饿

通过吃你熟悉的食物,在蛋白质,碳水化合物和脂肪的正确平衡中,您可以避免饥饿性剧本,使其难以遵循大多数减肥饮食和程序。

你得到了伟大的营养

减肥不是一个简单的数学方程。你的身体是一个集中于活着的复杂的生物体。对此的任何威胁,包括减少你在切割卡路里时获得的食物能量,将引发您身体的强大反应,可以满足您的健康状况,实际上扭转了减肥。

但健康,有益健康的食物和草药补充剂的结合使您的身体所有需要保持健康的营养并支持您的体重减轻。

3.保持重量更容易

当您使用剥夺身体能量和营养体的饮食和程序时,最终会给予一些东西。这就是为什么95%的减肥节食者在一到五年内获得所有重量。

但是,当你健康地吃掉重量时,长期保持重量更容易。

所以你可以了解我们的挫败感,在卡路里切割饮食不起作用的所有证据的情况下,我们花了多少时间和努力,我们花了多少时间来警告大家,我们仍然看到人们先跳到了另一个新的FAD饮食,寻求快速修复他们的体重问题。

谨防时尚的饮食,如cico饮食

Cico饮食和为什么它不起作用

首先,Cico的基本前提(“卡路里”,卡路里)饮食的“卡路里短”是科学的声音。如果燃烧比你消耗更多的卡路里,你会减肥。

Cico饮食在Reddit,社交新闻和趋势网站上获得了人气,使用“科学证明”指出,使其具有许多其他饮食的饮食。

它降低了数学方程的减重

是的,方程式工作,但实践没有。如果你削减卡路里,而不考虑健康和营养,你风险遭受许多健康问题,包括:

  • 新陈代谢较慢
  • 能源短缺
  • 激素不平衡
  • 胃肠共产症
  • 皮肤问题
  • 弱免疫系统
  • 睡眠问题

这是不可持续的

随着时间的推移,由于切割卡路里的所有负面健康影响而不健康地堆积,并且你的新陈代谢减速,继续减肥,直到几乎不可能对你的健康造成更多伤害。

希望的理由

虽然我们试图战斗另一个热量饮食并暴露它可能导致的健康问题,但我们看到了一些希望的迹象。我们首先在标题的在线文章中了解了CICO饮食: “帮助人们棚磅的简单饮食正在进行病毒 - 但营养师认为它’s a bad idea”.

好消息是在标题中的。 “营养师认为这是一个坏主意”。至少这不是其中一个“在一个月内失去了30磅,并在神话般的cico饮食中失去了30磅!”文章。

在其他伟大的积分和报价中,我们在文章中的营养学家和营养学家中找到了一个来自Malina Linkas Malkani,其中一名注册营养师营养学家与营养和营养学课程,他们告诉文章作家,你吃的质量是关键长期体重管理和整体健康和福祉。

“当人们每天只关注许多卡路里而是只吃垃圾时,他们最终可以遭受长期的问题遭受痛苦,” Malkani said.

当您准备好健康管理您的体重,致电或访问附近的草药一个中心并与我们的合格营养辅导员之一交谈,他们将帮助您的每一步。

 

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