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4 L-谷氨酰胺的卓越益处

健美运动员知道蛋白质。这是我们从食物中获得的Macronurient,有助于建造肌肉。但蛋白质的益处不仅限于肌肉组织。

事实上,在你身体的每个细胞中都存在蛋白质。这些细胞使用蛋白质作为构建块,以帮助您的头发生长,再生皮肤并产生激素,软骨和组织。

蛋白质作为营养补充剂很受欢迎 因为,与其他两个MeCronuriver,脂肪和碳水化合物不同,它在身体中脱落,所以吃太多蛋白质并不容易被认为是重量增益的重要贡献者。

氨基酸

如果蛋白质是我们的身体组织的结构块,氨基酸是蛋白质的结构块(氨基酸有时被称为建筑物块!)。如果你注意到我们有时会说'蛋白质',这是因为你的身体使用约50,000种不同的蛋白质,具体取决于他们的目的。

每种蛋白质是20种不同氨基酸的组合的结果。

每种氨基酸落入三种分类中的一个:

1.必需氨基酸

这些是身体不会产生的氨基酸,所以它’我们的“必需”,我们从我们吃的食物中得到它们。

2.非必需氨基酸

与必要的氨基酸一样重要,非必需氨基氨基由身体产生。

3.有条件的氨基酸

通常是不必要的,由于疾病,伤害或压力,条件氨基氨基的生产可以被中断,这意味着它们偶尔是必不可少的。

L-谷氨酰胺–最丰富的氨基酸

在20个氨基酸中,你的身体使用远远超过任何其他人。 L-谷氨酰胺–这意味着我们也从L-glutamine获得更多的益处。

通常仅称为谷氨酰胺,没有“L”,这种氨基酸在血液中占氨基酸氮的约30%。它被称为有条件的氨基酸,因为身体使用如此多的L-谷氨酰胺,需要使用饮食中的L-谷氨酰胺补充自己的生产。

L-Glutamine多于大多数氨基酸有助于促进体重减轻,脂肪燃烧和肌肉大楼。但是,随着越来越多的研究是对氨基酸对我们身体的影响,特别是l-glutamine,我们总是更多地学习 l-glutamine的好处。这里仅仅是少数:

1.帮助治愈漏水肠道

对于那个名字的声音,泄漏的肠道意味着肠道的渗透性,肠道的渗透性。在发表的一项研究中 柳树,谷氨酰胺显示出来 “防止肠道渗透率恶化并保持粘膜结构”。

加强肠壁的能力也使谷氨酰胺有效地治愈肠溃疡并促进更好的消化。

2.改善能量&运动表现

如果您觉得在练习之后真的耗尽,可能是因为您的身体没有生产足够的谷氨酰胺,并且您需要补充生产。一小时的运动可能会导致身体谷氨酰胺水平降低40%。

3.烧伤& Boosts Metabolism

虽然许多人将更高的代谢率与脂肪燃烧联系起来,但两者之间不一定是直接连接。谷氨酰胺通过促进人生长激素(HGH)的分泌来燃烧脂肪。结果的新肌肉生长部分由身体的脂肪储存部分燃料。

使用谷氨酰胺补充剂时,HGH水平可以增加超过300%,这是一个导致休息代谢率增加的反应。

3.促进减肥

除了从HGH生产增加和代谢率增加的脂肪灼伤之外,研究都有 联系谷氨酰胺 随着超重的人失去脂肪。一项研究得出结论,使用谷氨酰胺补充剂导致瘦身组织的增加和腹部周长的减少。 L-谷氨酰胺也已知有助于控制食欲。

如果您想了解有关L-Glutamine的好处,甚至制作草药 超L-谷氨酰胺补充剂 您的一部分减肥和营养计划,今天致电或访问当地的草药一中心。

 

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